Foto: babblingweeb
Sacrifique el sueño durante varias noches seguidas para cumplir con una fecha límite o estudie para los exámenes, y corre el riesgo de alterar cientos de genes que promueven la salud, combaten enfermedades y combaten el estrés. Según un nuevo estudio, más de 700 genes dependen de una noche de sueño reparador para funcionar correctamente. The Guardian informa que los resultados del estudio plantean preguntas sobre qué podría tener que ver el sueño con una serie de enfermedades, como diabetes, obesidad, enfermedades cardíacas y depresión.
Para llegar a estos hallazgos, los investigadores de la Universidad de Surrey pidieron a 26 hombres y mujeres sanos que permanecieran en su laboratorio durante doce noches. Las visitas se dividieron en dos partes. Durante la primera sesión, a los participantes se les permitió dormir hasta diez horas. En el segundo, los investigadores cortaron su sueño a unas miserables seis horas cada noche. Al final de cada una de esas dos semanas, los participantes se mantuvieron despiertos durante un día y una noche completos.
Los investigadores utilizaron EEG para medir la actividad cerebral en sus participantes. Cuando a los sujetos se les permitió permanecer acostados en la cama durante diez horas, en realidad dormían un promedio de 8.5 horas, mientras que en las noches de seis horas, los participantes solo dormían 5 horas y 42 minutos. En el último escenario, 444 genes fueron reprimidos y 267 genes fueron más activos de lo que normalmente estarían en condiciones de sueño más favorables.
Algunos de esos genes afectan el metabolismo, otros el sistema inmune o la regulación del estrés. Las personas que dormían normalmente tenían más de 1, 800 genes en funcionamiento durante un período de 24 horas, mientras que casi 400 de ellos quedaron fuera de servicio por completo cuando no se les permitió dormir a los participantes.
Más de Smithsonian.com:
Cómo dormir como Salvador Dalí
Los experimentos demuestran que realmente podemos aprender mientras dormimos
