Has pasado toda la semana en el trabajo, dedicando largas horas para cumplir un gran plazo. Llegas a tu casa totalmente con muerte cerebral: no te queda energía para reunir. Todavía tiene trabajo por hacer, algunos correos electrónicos para enviar y su casa es un desastre. Realmente deberías hacer algunas cosas, pero sin pensar que estás en el sofá. Cinco horas más tarde, has visto accidentalmente la primera mitad de Firefly, y todavía estás tan estresado como antes, pero ahora te estás pateando por perder tanto tiempo.
Ahora, considere una versión ligeramente diferente de esta misma historia.
Estás sobrecargado de trabajo y cansado, pero decides que te vas a dar un respiro. Tienes trabajo que hacer, pero puedes manejarlo mañana. En este momento, necesitas un poco de “tiempo para mí”. Relájate, relájate y mira algunos episodios de tu programa favorito, animando mientras los Browncoats subvierten a la Alianza a cada paso. Te vas a la cama rejuvenecido, listo para otro día.
Las acciones son idénticas, pero el resultado es totalmente diferente. En realidad, relajarse, dice la Sociedad Británica de Psicología, es todo una cuestión de perspectiva.
En un nuevo estudio, los investigadores descubrieron que si las personas se sienten mejor después de un descanso, todo se reduce a si se sienten culpables por su tiempo de inactividad o no. El giro desafortunado, según la nueva investigación, es que cuanto más aniquilado esté, más probabilidades tendrá de ver su descanso como una pérdida de tiempo.
"El hallazgo clave", dice el Research Digest de BPS, "es que cuanto más agotadas se sentían las personas después del trabajo (de acuerdo con declaraciones como" Sentí que mi fuerza de voluntad se había ido "), más tendían a ver su TV o juegos como una dilación., cuanto más culpa sintieron y menos probabilidades tenían de decir que se sintieron restaurados después ".
Entonces, la próxima vez que esté totalmente sobrecargado y se encuentre mirando televisión o haciendo clic en un videojuego, recuerde: ya lo está haciendo, así que también puede disfrutarlo.
