Las resoluciones de Año Nuevo para mejorar su felicidad general también pueden ir de la mano de ser más amables con el planeta, informa el Washington Post . Algunos de los medios más efectivos y investigados científicamente para aumentar el bienestar físico y mental también vienen con presupuestos de energía muy bajos. Esto significa menos tensión en los recursos finitos del planeta y al mismo tiempo cosechar beneficios personales, una ventaja adicional que debería hacer que estas actividades sean aún más agradables.
Joseph Kantenbacher, candidato a doctorado de la Universidad de California, Berkeley, recopiló datos sobre cómo las personas usan su tiempo cuando no están trabajando y cuánta energía toman esas actividades, continúa el Post . Para algo como una comida de restaurante, Kantenbacher tuvo en cuenta el costo energético de cultivar, transportar y cocinar la comida, por ejemplo, mientras que un evento deportivo incluyó la electricidad compartida utilizada en el estadio y el costo de transporte para llevar a los fanáticos al campo.
Kantenbacher descubrió que las actividades menos energéticas (dormir, salir con amigos en casa y dedicarse a pasatiempos o ser voluntario) también son algunas de las más beneficiosas para nuestro bienestar. La falta de sueño se ha visto implicada en problemas que van desde la obesidad hasta la diabetes, escribe el Post, mientras salir con amigos o hacer pasatiempos nos conecta con los demás y contribuye a la felicidad general de la vida.
Aquí puede ver los resultados completos del análisis de Kantenbacher:
