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Cuanto más tiempo pasas en Facebook, más tiempo pasas comparándote con todas las personas con las que fuiste a la escuela secundaria. Y la universidad. Y fueron amigos durante 8 semanas en esa clase de improvisación. Y nos encontramos en un bar esa vez.
Esa es la razón por la que Facebook te hace sentir triste, según un artículo reciente titulado "Al ver a todos los demás Highlight Reels", informa Science of Us de Nueva York . Calcular cómo midió a todos los demás en la cafetería no era bueno para su autoestima cuando tenía 16 años y no es bueno para su autoestima ahora (incluso si la cafetería ahora es un feed virtual)>
Incluso si llega a la conclusión de que su carrete destacado es mejor que el de sus amigos y conocidos aleatorios, los investigadores encontraron que no se sentirá bien. "Curiosamente, incluso las comparaciones positivas con otros, es decir, 'Wow, estoy mucho mejor que Phil', parecían estar correlacionadas con los síntomas depresivos", escribe Jesse Singal. "Los investigadores escribieron que si bien esto puede parecer sorprendente, en realidad está en línea con los hallazgos anteriores que muestran que todas las comparaciones sociales están correlacionadas con los síntomas depresivos".
¿Entonces que puedes hacer?
Pase menos tiempo mirando hacia el abismo de interacción social, para empezar. Hay aplicaciones para rastrear cuántas horas de tu vida pasas en un sitio web determinado y aplicaciones que te impiden usar Internet por completo.
Sin embargo, no tiene que eliminar su cuenta. Tal vez solo sea más consciente de cómo lo usa. Un estudio de 2010 de Carnegie Mellon descubrió que cuando las personas usan Facebook para la interacción social, en lugar de solo desplazarse pasivamente por sus noticias, su sensación de soledad disminuye, explica el neoyorquino . La próxima vez que sienta celos al mirar las fotos de vacaciones de su compañero de trabajo, intente presionar el botón "Me gusta".
