A Erwan Le Corre no le gustan las cintas de correr ni el bombeo de hierro. Abandonó el karate hace mucho tiempo y perdió interés en jugar fútbol. Tampoco el yoga, desde el yin al yang de la sala de pesas, atrae mucho al francés de 40 años. Sin embargo, Le Corre está construido como una estrella de atletismo y puede trepar a un árbol tan rápido como un gato. También es experto en cargar troncos, arrojar rocas, escalar acantilados, atravesar pozos de barro y luchar.
En resumen, Le Corre es un maestro de su entorno al aire libre, y ha enseñado este conjunto aparentemente extraño de habilidades a miles de personas. Le Corre es el cerebro detrás de un programa de acondicionamiento físico alternativo, lanzado en 2009, que evita la aburrida simetría de las máquinas de pesas y la vanidad de los gimnasios comerciales y tiene como objetivo enseñar a los participantes el arte perdido y los instintos latentes de moverse naturalmente. Llamado MovNat, el programa de Le Corre consiste en cursos al aire libre de un día a una semana de duración en todo el mundo. Durante estos campamentos, el propio Le Corre duerme, come y juega junto a sus alumnos mientras les enseña la nutrición y los movimientos corporales que nuestra especie utilizaba en la era paleolítica y, según él, se ha olvidado.
Subyacente a la diversión y los juegos de MovNat, está la noción de que los humanos evolucionaron como cazadores-recolectores en un entorno de peligros, obstáculos y alimentos escurridizos, un entorno que en los tiempos modernos prácticamente desapareció, reemplazado por asfalto, supermercados, automovilismo e inactividad. Y aunque nuestro mundo puede haber salido mal en los últimos siglos, los humanos, Le Corre asegura, no hemos cambiado en absoluto.
"En el fondo de nosotros, todavía somos el mismo animal, y nuestros cuerpos y mentes todavía esperan que nos movamos como lo hicimos a lo largo de nuestra evolución", dijo Le Corre durante una entrevista telefónica. "Necesitamos respetar nuestra biología, cómo comemos y dormimos, quiénes somos y cómo nos movemos".
El calendario de programas de MovNat incluye dos sesiones de una semana en Tailandia (en enero y febrero), tres sesiones de verano de cinco días en Summersville Lake, en Virginia Occidental, y talleres de un día de duración durante todo el año en ciudades de América del Norte y Europa. El alojamiento se proporciona en los campamentos de varios días. También lo son las comidas, en las que nada pasa por los labios que no existían en la dieta humana antes del advenimiento de la agricultura. Esto es lo que popularmente se llama la "dieta Paleo", aunque Le Corre prefiere no etiquetar su régimen alimenticio de una manera que sugiera que su relevancia ha ido y venido. "Estoy en una dieta natural", explicó. “La forma en que me muevo y como no es paleolítico. Es natural ". El alcohol, el azúcar, los alimentos procesados y los refrigerios se desaconsejan firmemente durante los campamentos de MovNat, aunque las comidas, según el sitio web de MovNat, son" copiosas ". En otras palabras, son días de trabajo duro, horas de hambre y luego banquetes para Sacia a un hombre de las cavernas tres veces al día.
Le Corre, aunque excéntrico por algunas medidas, parece haber tocado la fibra sensible en muchas personas. Su programa se ha convertido en un gran éxito entre los seguidores que, como dice Le Corre, "tienen hambre de la naturaleza". Por lo tanto, pagan hasta casi $ 3, 000 para pasar una semana realizando ejercicios de trail running, saltando troncos, escalando rocas, luchando, nadando y trepar a los árboles. Incluso gatear y rodar por las laderas cubiertas de hierba son componentes de un entrenamiento MovNat de cuerpo completo.
Una vez llamado "el hombre más apto del mundo", el instructor de ejercicios Erwan Le Corre explica a los estudiantes los principios de Paleo detrás de su programa y estilo de vida MovNat. Foto cortesía de MovNat.
¿Dudoso? Luego, eche un vistazo a Le Corre, quien posó en revistas y fue llamado "el hombre más apto del mundo". No obtuvo ese honor a través de una membresía en el gimnasio, que Le Corre señala que es uno de los únicos lugares en el oeste sociedad en la que se alienta a los adultos a ejercer más sus cuerpos. Los parques infantiles y los gimnasios de la jungla al aire libre incluso prohíben la participación de adultos (aparte de los padres), y un trabajo típico es la inactividad durante todo el día.
Una vez llamado "el hombre más apto del mundo", el instructor de ejercicios Erwan Le Corre explica a los estudiantes los principios de Paleo detrás de su programa y estilo de vida MovNat. (Foto cortesía de MovNat) "Existen restricciones sociales sobre cómo nos movemos", me dijo Le Corre. "No es sano. Mira a los niños de todo el mundo. Se mueven de la misma manera. Se persiguen, saltan, juegan. ¿Por qué los adultos se vuelven completamente sedentarios para que tengamos que obligarnos a hacer ejercicio en las máquinas?
Le Corre, por supuesto, tiene mucho que ganar al convencer al mundo de que cancele las membresías del gimnasio y salga a jugar al sol, sin embargo, es difícil discutir con su opinión firme de lo que él llama "aptitud comercializada". repeticiones y series, y es muy matemático ”, dijo. "La gente lo encuentra aburrido".
Incluso el yoga, dice Le Corre, está demasiado arraigado en la tradición y la religión para estar completamente alineado con los instintos humanos y nuestros movimientos naturales. Además, más allá de las nubes de humo de incienso, saludar al sol o posar como un guerrero puede ser tan inútil como pesas rizadas fuera de la sala de pesas.
Sin embargo, los ejercicios de MovNat son sobre funcionalidad, dice Le Corre. Se supone que son prácticos. No, no por correr antílopes o luchar contra las hienas carroñeras. Esos días han terminado. Pero aún surgen ocasiones en las que vale la pena estar en forma, funcionalmente, es decir: tenemos autobuses que perseguir y personas que a veces salen de edificios en llamas. Es posible que incluso necesitemos cargar un tronco de 200 libras del largo de un campo de fútbol, o saltar sobre una cerca alta, o subir rápidamente a un árbol, o saltar desde un tejado y aterrizar ileso. Claro, la mayoría de nosotros podría pasar sin mucho más que hacer clic en el mouse de una computadora, pero entiendo el punto de Le Corre, y estoy bastante vendido: nos hemos graduado de la era paleolítica, pero nuestro mundo sigue siendo una carrera de obstáculos. ¿Por qué no acostumbrarse?
Aprovechando la revolución paleo
MovNat no es la única tendencia a alejarse de la alimentación y la nutrición comercializadas, y hacia nuestros inicios Paleo. Es posible que el trail running con los pies descalzos (o con esos “calcetines para los pies” de aspecto divertido) nunca haya sido más popular, en gran parte debido al exitoso libro Born to Run, en el que el autor Christopher McDougall cuenta cómo los cazadores humanos evolucionaron como corredores descalzos antes de poner en zapatos y convertirse en granjeros.
En entornos urbanos, las clases de ejercicios al aire libre y los campamentos de entrenamiento parecen estar en aumento, como el programa Urban Gym desarrollado por Rat Race Adventure en Londres.
Más y más corredores y ciclistas, ahora parece por mis propias observaciones, están utilizando estaciones de pull-up y abdominales al aire libre.
Y la dieta Paleo, cada vez más popular, es un fuerte indicador de que las personas anhelan los días supuestamente libres de gluten antes de la agricultura, cuando nos mudamos como nómadas, buscando carne y buscando plantas.
Erwan Le Corre demuestra un simulacro de "capacitación en agua" en un curso de cinco días MovNat en Virginia Occidental. (Foto cortesía de MovNat)
