Una gran cantidad de estudios han examinado la hipótesis de que pasar tiempo al aire libre aumenta nuestro bienestar, pero hasta ahora no se sabía mucho acerca de cómo estar afuera afecta lo que los investigadores llaman "bienestar subjetivo momentáneo", un término elegante para expresar cómo se siente el momento. A menos que los científicos sigan a los participantes con un portapapeles preguntándoles "¿Cómo te sientes?" Cada pocos minutos, recopilar datos tan fugaces sigue siendo un desafío.
Un nuevo estudio sobre la felicidad realizado en el Reino Unido supera este obstáculo mediante el uso de una aplicación de teléfono inteligente especialmente diseñada. Más de 20, 000 personas instalaron la aplicación en su teléfono. A intervalos aleatorios a lo largo del día, la aplicación aparecía y les hacía preguntas breves sobre lo que estaban haciendo, con quién estaban y cómo se sentían. Al mismo tiempo, registró las coordenadas GPS del propietario del teléfono.
En total, el equipo recolectó alrededor de 1 millón de puntos de datos de los participantes que manejaban la aplicación. Los resultados fueron contundentes: incluso cuando los autores controlaron factores como el clima, la hora del día, dónde las personas, si estaban con amigos o familiares y lo que estaban haciendo, estaban fuera de todo eso para predecir la felicidad en el momento . Encontraron que, en promedio, los participantes eran significativamente más felices cuando estaban afuera rodeados de verde o en un hábitat natural. Este hallazgo fue especialmente cierto en comparación con sus niveles de felicidad en un entorno urbano.
Los autores concluyen: "Este estudio proporciona una nueva línea de evidencia sobre los vínculos entre la naturaleza y el bienestar, fortaleciendo la evidencia existente de una relación positiva y la exposición a ambientes verdes o naturales en la vida diaria".
Entonces, si se siente deprimido o poco entusiasta, salga unos minutos y tome el sol en un parque o patio local. Podría proporcionar el impulso positivo que necesita para cambiar su día, o al menos brindarle un poco de calor emocional para un momento fugaz.
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