Llega el momento en que incluso la ropa de tu gimnasio te ayudará a quemarte mejor.
Esa es la idea, al menos, detrás de un nuevo tipo de ropa de ejercicio de la nueva empresa Physiclo, con sede en la ciudad de Nueva York. Las bandas de resistencia y los paneles de malla en los pantalones y pantalones cortos de la compañía trabajan contra el usuario durante un entrenamiento, aumentando la frecuencia cardíaca y la pérdida de calorías.
Frank Yao, un estudiante de medicina de la Universidad de Nueva York, ideó la ropa deportiva en 2013, primero como una posible herramienta de rehabilitación.
"El propósito era combinar la resistencia en la ropa para ayudar a las personas con estilos de vida sedentarios a lograr una línea base mínima de ejercicio de una manera que no requiriera un gran cambio de comportamiento", dice Yao. "La idea de usar bandas de resistencia proviene de los mismos principios utilizados en la fisioterapia, excepto en una forma más conveniente y ergonómica".
Utilizando el conocimiento médico de la musculatura humana y el modelado por computadora, Yao diseñó los pantalones con bandas elásticas estratégicamente colocadas para crear resistencia para ciertos grupos musculares. Algunas bandas y paneles se superponen para permitir el estiramiento y la resistencia en múltiples direcciones, de modo que a medida que una persona flexiona o extiende un músculo en particular, las bandas y los paneles empujan hacia atrás, lo que requiere más trabajo para completar el movimiento.
Y la ropa tiene un bajo impacto en las articulaciones: las bandas de resistencia se usan con tanta frecuencia en fisioterapia porque son suaves, pero efectivas para desarrollar la fuerza.
Yao y varios compañeros probaron un prototipo en la Facultad de Medicina de la NYU. Con los grupos de control con ropa deportiva ajustada y los grupos de prueba con pantalones Physiclo, se midió la frecuencia cardíaca en ocho sujetos masculinos y la activación muscular en nueve sujetos masculinos. Los sujetos caminaron o corrieron principalmente en cintas de correr, y se conectaron a oxímetros de pulso o electrodos. También hicieron varios ejercicios de peso corporal, como estocadas y sentadillas.
Yao descubrió que los sujetos que usaban Physiclo, en promedio, tenían un aumento del 20 al 23 por ciento en la activación muscular y un aumento del 14 por ciento en la quema de calorías. Básicamente, una persona que usa un par de pantalones o pantalones cortos puede obtener el equivalente a un entrenamiento de una hora en 45 a 50 minutos.
También probaron los prototipos en el Fencer's Club en Nueva York, donde entrenan los tiradores olímpicos de los Estados Unidos. Allí, Yao se unió a Keeth Smart, un graduado de la escuela de negocios de la Universidad de Columbia y esgrimista olímpico que había traído plata a casa desde Beijing en 2008. Con la ayuda de Smart, Yao dirigió el proyecto a través del Summer Launchpad de NYU, un programa de incubadora que ayuda a los estudiantes a aprender cómo para comunicarse con los clientes y crear modelos de negocios.
La primera generación de pantalones cortos y pantalones de entrenamiento estará disponible en un nivel de resistencia. (Physiclo) Después de una investigación de mercado inicial, Yao y Smart pensaron que apuntarían a atletas universitarios y profesionales, pero recibieron una redirección de una fuente poco probable: David Stern, el ex comisionado de la Asociación Nacional de Baloncesto, que ahora forma parte del consejo asesor de la compañía. Señaló que los atletas de nivel superior ya tienen acceso a excelentes herramientas de entrenamiento y propuso que se enfocaran en poner la ropa en manos de la gente común: los millones de corredores, ciclistas y yoguis que colectivamente gastaron $ 1.93 mil millones en ropa de rendimiento y fitness. 2014, según la Asociación de la Industria del Deporte y el Fitness.
El consejo de Stern parece haber sido profético, al menos por ahora: cuando la pareja presentó su propuesta de financiamiento en Indiegogo en agosto, su campaña inicial de $ 30, 000 se financió por completo en las primeras 24 horas y más del 450 por ciento cuando terminó. La producción inicial enviará 1, 500 pares de pantalones cortos, pantalones y leggings largos a fines de noviembre o principios de diciembre.
Lorenzo González, profesor de fisioterapia en la Facultad de Medicina Leonard M. Miller de la Universidad de Miami, ha estado entrenando atletas desde 1989. Probó un par de pantalones cortos y dice que al incorporar las bandas en la ropa, Physiclo ha evitado un limitación convencional del entrenamiento de la banda de resistencia.
"Con las bandas de resistencia, cuando haces algo con extensión o flexión de cadera, cualquier movimiento en el que estés trabajando es limitado", dice González. "Pero cuando usas los pantalones cortos, puedes hacer que todos esos músculos se activen durante toda una sesión".
González agrega que debido a que los pantalones trabajan grupos complementarios de músculos, pueden ayudar a las personas que tienden a enfocarse en uno o dos deportes a hacer un entrenamiento más equilibrado.
"Muchos entusiastas de los fines de semana suelen participar en una actividad, por lo que hay una tendencia a las asimetrías o desequilibrios", dice González. "Los pantalones cortos proporcionan una forma de activar al antagonista de un grupo muscular, por lo que estás haciendo un entrenamiento más equilibrado al usarlo".
Aunque la primera generación de pantalones cortos y pantalones de entrenamiento estará disponible en un solo nivel de resistencia, Smart y Yao dicen que esperan expandirse eventualmente a diferentes niveles de resistencia para dificultades adicionales.
Sin embargo, González señala que los usuarios pueden permanecer con el mismo nivel de resistencia pero aumentar la dificultad de un entrenamiento simplemente al alterar los tipos de ejercicios, como pasar de una sentadilla de dos piernas a una de una pierna.
Así que la próxima vez que te sientas culpable por usar pantalones de yoga en la tienda de comestibles solo porque son cómodos, no lo hagas: podrías estar quemando calorías simplemente inclinándote para agarrar esa última caja de barras de granola desde la parte posterior estante inferior
