¿Cómo te sientes después de un huracán? Encierra en un círculo todo lo que corresponda: miedo, enfurecimiento, curiosidad, optimismo o desgracia. Este es uno de los 16 temas abordados en el libro de trabajo "Después de la tormenta" que ayuda a los padres a resolver los sentimientos de sus hijos después de un huracán potencialmente traumático.
Los autores del folleto, psicólogos y pediatras de la Universidad de Miami, encontraron que varios niños de la Costa del Golfo en su cohorte de estudio sufrieron síntomas de estrés postraumático y depresión después de los huracanes Andrew (1992), Charley (2004) e Ike (2008 ) interrumpieron sus vidas. Es posible que los niños tengan que cambiar de escuela, por ejemplo, o que ya no puedan jugar afuera por un período de tiempo. En casos extremos, su vecindario o casa pueden ser destruidos, o personas que conocen pueden resultar heridas o muertas. Ocho meses después de los desastres, los investigadores descubrieron que algunos niños todavía tenían síntomas de estrés postraumático y depresión y tenían un alto riesgo de que esos sentimientos impactaran negativamente su bienestar a largo plazo.
Sin embargo, ayudar activamente a los niños a sobrellevar estos factores estresantes puede ayudarlos a adaptarse mejor a su nueva realidad. Con eso en mente, los investigadores elaboraron un libro de trabajo de libre acceso que ayuda a los padres a abordar los desafíos que sus hijos pueden enfrentar a raíz de la tormenta.
El libro comienza con lo básico: ¿qué es un huracán? "Usted es un meteorólogo que trabaja para el Servicio Meteorológico Nacional", dice la lección introductoria. Cuando el huracán golpeó su área, las instrucciones continúan, todas las computadoras dejaron de funcionar. Depende de usted completar la información que falta para el Servicio. Luego, los niños completan información como la categoría del huracán, la cantidad de lluvia y la ráfaga de viento de su tormenta.
Otras lecciones abordan los sentimientos y dan pistas a los padres sobre los problemas potenciales que sus hijos pueden enfrentar, como no dormir bien, sentirse asustados o enojados o enfrentarse constantemente a recordatorios molestos sobre el huracán. Finalmente, el libro presenta métodos útiles para hacer frente a las secuelas de la tormenta, como recordar a los niños sus actividades favoritas y sugerir formas en que pueden ayudar activamente a su comunidad en un "cuadro de ayuda semanal", como ser voluntario para un proyecto de servicio vecinal o ayudar a un Persona de edad avanzada con sus comestibles.
Para los padres, el folleto ofrece muchos consejos sobre cómo mantener el mentón de sus hijos y también orientación sobre cómo reconocer los signos de que podría necesitarse ayuda profesional. También les recuerda a los padres que también se relajen. Pueden unirse a sus hijos en la "actividad de las tortugas", por ejemplo, un tipo de yoga terapéutico para jóvenes sobrevivientes de la tormenta.
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