Hace aproximadamente dos años, golpeé el tambor para el Zeo, un dispositivo portátil que no solo monitoreó su sueño nocturno y le dio una calificación, sino que también le hizo saber, a través de una conexión Bluetooth a su teléfono inteligente, cuánto tiempo pasaste en sueño REM, sueño profundo y sueño ligero. De hecho, el Zeo me inspiró tanto que le di un beso grande y húmedo en una pieza de seguimiento, "Los doce días de artilugios".
Hace aproximadamente un año, el Zeo cerró.
Me gustaría culpar a mi celo equivocado de la falta de sueño, pero, según recuerdo, me sentí bastante claro acerca del Zeo. Lo que lo mató, aparentemente, fue el tiempo. Si bien las personas se quejan todo el tiempo de lo mal que duermen, la mayoría, como el ex CEO de la compañía Dave Dickinson le dijo a TechCrunch, todavía no se preocupan lo suficiente por cómo afecta su salud que se sienten obligados a usar una diadema para controlar el sueño todas las noches.
Tápate los ojos
Entonces Zeo se fue de noche. Pero ahora otro invento de monitoreo del sueño espera retomar donde quedó la diadema desafortunada. Es una máscara para dormir de aspecto elegante llamada NeuroOn. Y hace mucho más que cubrir tus ojos.
El NeuroOn contiene sensores de ondas cerebrales y también sensores que miden el movimiento de los ojos y los músculos faciales. Sus inventores dicen que la máscara fue creada, al menos en parte, para alentar a las personas a adoptar lo que se conoce como sueño polifásico. Esto es cuando tomas siestas cortas programadas durante todo el día y, al hacerlo, pasas mucho menos tiempo durmiendo. Nikola Tesla supuestamente era un durmiente polifásico dedicado. Igual que Winston Churchill.
La idea es que al seguir de cerca sus patrones de sueño, las personas pueden concentrarse en los momentos durante el día en que pueden dormir mejor. Entonces, incluso si no pueden ser como Tesla y Churchill, al menos pueden dormir como ellos.
Pero la gente detrás de NeuroOn sabe que la mayoría de nosotros no puede hacer muchas siestas en nuestras rutinas diarias, por lo que señalan que la máscara también puede ser útil para aquellos que duermen en un tramo largo. Además de enviar datos a un teléfono inteligente que se puede convertir en gráficos que muestran cómo has estado durmiendo, la máscara se puede configurar para que te despierte después de tu último ciclo de sueño REM en la mañana, que es cuando es más probable sentirse renovado Puede elegir que las luces de la máscara hagan el trabajo, y si eso no funciona, vibra.
Los creadores de la máscara también han sugerido que NeuroOn puede facilitar los sueños lúcidos, donde una persona puede aprender a tomar el control de sus sueños, al despertarlo a mitad del sueño. Eso, sin embargo, aún no se ha probado.
No hay garantía, por supuesto, de que el público estará más preparado para una máscara de seguimiento del sueño que para una diadema para el seguimiento del sueño. Pero el NeuroOn, aún en etapa de prototipo, ha tenido un comienzo prometedor. Superó su meta de financiación colectiva de $ 100, 000 su primer día en Kickstarter, y terminó su campaña con $ 438, 573 en promesas de contribuciones.
Posponer noticias
Aquí hay otros desarrollos recientes en el frente del sueño:
• No se preocupe, sea feliz: una nueva investigación ha encontrado que curar el insomnio en personas con depresión podría duplicar sus posibilidades de tener una recuperación completa. Investigadores de la Universidad de Ryerson en Toronto descubrieron que el 87 por ciento de los pacientes que se curaron del insomnio en cuatro sesiones de terapia de conversación quincenal también vieron desaparecer sus síntomas de depresión después de ocho semanas de tratamiento.
• Otra razón por la que dormir es mejor que comer pizzas: según los científicos de la Universidad Brigham Young, las personas que siguen una rutina de sueño constante generalmente tienen menos grasa corporal que las personas con hábitos de sueño irregulares. Entre sus hallazgos: las personas que dormían menos de seis horas y media o más de ocho horas y media tienden a tener niveles más altos de grasa corporal; También ir a dormir y despertar al mismo tiempo estaba fuertemente relacionado con niveles más bajos de grasa corporal.
• ¿Se da cuenta de un tema aquí ?: Parece que la falta de sueño puede aumentar las posibilidades de una persona mayor de desarrollar diabetes. Según una investigación con ratones, los científicos de la Universidad de Pensilvania descubrieron que la combinación del envejecimiento y los malos hábitos de sueño aumentaban el riesgo de daño celular en el páncreas. Las células pancreáticas son esenciales para mantener los niveles de azúcar en la sangre.
• Tu boca dice buenos días, pero tu cara dice "¿Qué tiene de bueno?": No dormir lo suficiente a menudo resulta en colgar los párpados, ojeras, piel más pálida y más arrugas faciales, y esos cambios físicos afectan cómo se sienten los demás sobre su confiabilidad y competencia, concluye un estudio en la Universidad de Estocolmo. En general, las personas privadas de sueño simplemente parecían "más tristes" a las personas que calificaron sus fotos, y eso, dijeron los investigadores, influye en el comportamiento de las personas hacia ellas.
• Para que pueda saber realmente cómo es dormir como un bebé: el próximo mes, una startup de Boston llamada Rest Devices comenzará a vender camisetas para dormir que algún día podrían reemplazar el monitor del bebé. El mono, llamado Mimo, contiene sensores que registran la posición de un bebé en la cama, además de su temperatura corporal, movimiento y respiración. Luego transmite esa información a los teléfonos inteligentes de los padres para que siempre puedan acceder a la forma en que su bebé está dormitando.
Bono de video: Aquí hay un acercamiento de cómo funciona NeuroOn en este informe de la BBC .
Bono de bonificación de video: Conoces la sensación cuando te estás quedando dormido, pero sigue despierto. Todos hemos estado allí, pero es divertido ver a los bebés hacerlo.
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