La fruta es deliciosa, y todos sabemos que debemos comer más. También lo son las cookies, aunque sabemos que debemos comer menos. ¿Quizás ayudar pensar más a menudo en comer fruta?
No Los psicólogos dicen que simplemente pensar en comer más fruta no te hará comer más fruta. Pero pensar en comer una galleta o barra de desayuno te hará comer más.
El estudio fue así: se pidió a los participantes que imaginaran comer una fruta o una galleta. Luego se les pidió que respondieran preguntas sobre qué tipo de alimentos les gustaban, justo después del ejercicio de imaginación y nuevamente unos días después. Los investigadores también preguntaron a los participantes si habían comido una fruta o barra de desayuno desde el experimento. Christian Jarrett en Research Digest explica los resultados:
Una vez que los investigadores controlaron los factores de fondo (como la posibilidad de que hubiera más amantes de la fruta en una condición u otra), descubrieron que la tarea de imágenes de la fruta no hizo ninguna diferencia en las intenciones de los participantes de comer fruta, no hubo diferencia en su elección de fruta. como recompensa, ni su consumo de fruta al día siguiente, en comparación con el grupo de control que no realizó las imágenes. Para el grupo de barras de galletas, la tarea de imágenes aumentó sus intenciones de comer barras de galletas en el futuro, pero en realidad no alteró su consumo (en comparación con el grupo de control sin imágenes).
Entonces, incluso si piensas mucho en comer fruta, no será suficiente para que realmente agarres esa manzana. Pero un pensamiento sobre las cookies será suficiente para tomar una.
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