Foto: Darcyadelaide
Si, como argumentó Elisabeth Kübler-Ross, hay "cinco etapas de dolor": negación, ira, negociación, depresión y aceptación, ¿cuánto tiempo estás condenado a revolcarte en cada una?
Cualquiera que sea el proceso de duelo, está claro que superar una experiencia traumática es un camino largo y retorcido: según Elizabeth Bernstein, que escribió en el Wall Street Journal, recuperarse de una gran pérdida, de un trabajo, de un matrimonio, puede tomar alrededor de dos años. .
Los expertos dicen que la mayoría de las personas deberían darse unos dos años para recuperarse de un trauma emocional, como una ruptura o la pérdida de un trabajo. Y si el evento te sorprendió (tu cónyuge se fue abruptamente, fuiste despedido inesperadamente) podría tomar más tiempo.
... Algunos expertos llaman a este período de recuperación un "proceso de crisis de identidad". Dicen que es perfectamente normal sentirse deprimido, ansioso y distraído durante este tiempo; en otras palabras, ser un desastre emocional.
Algunas personas parecen recuperarse antes, y algunas personas nunca pueden recuperar su antiguo equilibrio. Y algunos traumas, como la "muerte de un ser querido", informa Bernstein, son "más complicados y, por lo general, tomarán más de dos años".
Pero, por regla general, cuando su plan de vida se desvía en gran medida, puede llevar un par de años volver a la normalidad. La razón por la que lleva tanto tiempo, dice Bernstein, es porque si bien tienes que entender lo que sucedió, estos grandes cambios también alteran muchas otras facetas de tu vida:
La recuperación de un divorcio o pérdida de trabajo en realidad implica dos procesos superpuestos. Existe la recuperación del dolor. Y existe el proceso aún más lento de reconstruir la estructura de su vida. ¿Dónde vas a cenar? ¿Quiénes serán tus amigos?
Entonces, si estás pasando por algo duro y te pateas porque crees que no lo superarás lo suficientemente pronto, toma un poco de alivio por el hecho de que la curación es difícil y reparar las grandes heridas lleva tiempo.
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