Un nuevo estudio confirma lo que todos sabemos vergonzosamente: incluso cuando estamos enfermos o de vacaciones, revisamos nuestro correo electrónico. Más de la mitad de nosotros revisamos nuestro correo electrónico el fin de semana, antes y después del trabajo, e incluso cuando estamos en casa enfermos. Mientras está de vacaciones, el 44 por ciento de las personas hace lo mismo.
La encuesta, realizada por la Asociación Americana de Psicología, también encontró que había algunas diferencias entre hombres y mujeres en su uso de la electrónica. Los hombres tendían a ser más propensos a revisar los mensajes de trabajo cuando no estaban en el trabajo, pero también eran más propensos a decir que la conectividad tenía un efecto positivo en sus relaciones laborales. Pero esos mismos hombres tenían más probabilidades de decir que esta conectividad constante tenía un impacto negativo en su equilibrio entre el trabajo y la vida y las relaciones personales.
Se ha derramado mucha tinta digital sobre cómo nuestra adicción al trabajo y la conexión constante a nuestros teléfonos inteligentes y computadoras probablemente sea mala para nosotros. Pero los investigadores de este estudio sugieren que no se trata solo de desconectar el dispositivo para recargar la mente.
"Las personas a menudo reciben consejos para desconectarse si desea lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida y recargarse", dice David W. Ballard, director ejecutivo asistente de la Asociación Americana de Psicología en la declaración de la organización. "Si bien no hay duda de que las personas necesitan tiempo de inactividad para recuperarse del estrés laboral y evitar el agotamiento, eso no necesariamente requiere una 'desintoxicación digital' completa". Para muchas personas, la capacidad de mantenerse conectado agrega valor a su vida laboral y personal. Estamos aprendiendo que no todos quieren apagarse, y eso está bien ".
La conclusión, dice Ballard, es que estar conectado no siempre es del todo malo. "Sin embargo, los beneficios solo son sostenibles cuando estas herramientas se utilizan de manera que se adaptan bien a las necesidades, habilidades y preferencias de cada individuo".
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