Una píldora para hacer ejercicio se siente como hacer trampa.
No parece correcto que un medicamento simple le permita evitar el crisol de dolor, sudoración y agravación que hemos visto como el precio que debe pagarse por un cuerpo en forma y bajo en grasa.
Pero la ciencia sigue avanzando, y ahora lo que alguna vez fue solo fantasías de mitad de entrenamiento puede ser posible.
Los investigadores continúan progresando en la identificación de los procesos moleculares que ocurren cuando hacemos ejercicio y las cosas buenas que hacen nuestros cuerpos. Dicen que ese conocimiento debería permitirles algún día crear una píldora que tenga el mismo efecto.
Un plan para hacer ejercicio
En un estudio publicado en la revista Cell Metabolism a principios de este mes, los científicos de la Universidad de Sydney en Australia compartieron detalles de lo que describieron como un "avance" en la deconstrucción de lo que sucede dentro de un cuerpo humano durante el ejercicio.
Los investigadores pidieron a cuatro hombres "no entrenados" pero sanos que realizaran ejercicio de alta intensidad durante 10 minutos, luego los sometieron a una técnica conocida como espectrometría de masas para analizar cómo ese ejercicio afectaba la actividad proteica en las células de todo el cuerpo.
Lo que descubrieron los científicos es que están sucediendo muchas cosas, específicamente alrededor de 1, 000 cambios moleculares diferentes en nuestros músculos incluso durante un breve período de esfuerzo físico. Pero eso les proporcionó el primer plan integral real de ejercicio.
Claramente, es un mapa complicado, lo que sugiere que crear una píldora que imite toda esa actividad celular es una tarea importante. La mayoría de las drogas tradicionales se dirigen a moléculas individuales; Aquí estamos hablando de múltiples moléculas, tal vez vías enteras de moléculas trabajando juntas.
O como el coautor del estudio, Nolan Hoffman, señaló en un comunicado de la Universidad de Sydney, el ejercicio causa un "conjunto extremadamente complejo de respuestas en cascada dentro del músculo humano". Anteriormente, la mayoría de las respuestas moleculares que este estudio encontró nunca se habían asociado con el ejercicio .
Engañar a las células
Otro artículo sobre el tema también se publicó a principios de octubre en la revista Trends in Pharmacological Sciences. Éste resumió el estado de la investigación sobre las píldoras de ejercicio, señalando que gran parte se ha centrado en activar una proteína particular que no solo juega un papel clave en el mantenimiento del equilibrio energético del cuerpo, sino que también puede causar cambios en las células musculares similares a lo que ocurre ejercicio.
Un ejemplo del artículo citado fue una molécula creada por un equipo de científicos de la Universidad de Southampton en Gran Bretaña. Llamado "compuesto 14", funciona desencadenando una reacción química que finalmente engaña a las células para que piensen que se han quedado sin energía. Eso hace que aumenten tanto su metabolismo como su absorción de glucosa.
Los investigadores probaron el compuesto 14 en dos grupos de ratones, uno alimentado con una dieta normal y el otro con una dieta alta en grasas, lo que los hizo obesos e intolerantes a la glucosa, un signo de prediabetes. Los ratones tratados con el compuesto 14 que fueron alimentados con una dieta normal conservaron un peso normal y niveles de glucosa en sangre. Pero los ratones alimentados con una dieta alta en grasas a quienes se les dio una dosis única del compuesto tuvieron un nivel de glucosa en sangre que cayó casi a la normalidad. Luego, cuando los ratones alimentados con una dieta alta en grasas recibieron una dosis única del compuesto 14 todos los días durante siete días, su tolerancia a la glucosa mejoró y perdieron aproximadamente el 5 por ciento de su peso corporal.
Si el compuesto 14 funciona en humanos, podría convertirse en una forma de tratar tanto la obesidad como la diabetes tipo 2.
Esto podría tomar un tiempo
Los investigadores también creen que las píldoras para hacer ejercicio realmente podrían beneficiar a las personas limitadas en lo que pueden hacer físicamente: víctimas de accidentes cerebrovasculares, amputados y personas con lesiones de la médula espinal. Pero para la mayoría de nosotros, ninguna píldora proporcionará todos los beneficios del ejercicio real, al menos en el futuro previsible.
Ningún medicamento de ejercicio que se esté probando también fortalecería sus huesos, aceleraría el flujo sanguíneo o aumentaría su ritmo cardíaco. Tampoco reduciría su estrés ni haría fluir sus endorfinas. Como Ismail Laher, coautor del estudio de Tendencias en Ciencias Farmacológicas, le dijo a Time, lo que ahora se está estudiando solo imitaría "una porción muy pequeña del pastel".
Agárrate a tus zapatos para correr.
Aquí hay otra investigación reciente sobre el ejercicio:
- Respira tranquilo: según una nueva investigación de la Universidad de Concordia en Montreal, hacer solo 30 minutos de ejercicio al día puede aliviar los síntomas del asma en los adultos. Y, dicen los investigadores, el entrenamiento no tiene que ser tan extenuante para ser efectivo, solo caminar o hacer yoga puede ayudar.
- No se detenga ahora : mientras tanto, un estudio publicado en la revista Circulation sugiere que la práctica comúnmente recomendada de 30 minutos de ejercicio moderado al día puede no ser lo suficientemente larga. Los investigadores dicen que si realmente desea tener un impacto en ayudar a su corazón, necesita al menos duplicar esa cantidad de tiempo de ejercicio.
- Y es por eso que se llama el subidón del corredor : esa sensación feliz que se obtiene durante una buena carrera puede provenir del mismo proceso en el cerebro que el que se activa al fumar marihuana. Esa es la conclusión de un estudio publicado en Proceedings of the National Academy of Sciences, que encontró que la liberación de endocannabinoides en el cerebro, en lugar de las endorfinas, es lo que causa el subidón de un corredor.
