Se supone que finales de diciembre es un momento feliz, dedicado a reunirse con amigos y familiares, celebrar fiestas religiosas o no, y disfrutar de una buena comida y bebida. Sin embargo, es esta última parte la que nos puede hacer tropezar. No hay forma más fácil de arruinar un buen ánimo que preocuparse por lo que todas esas deliciosas galletas y latkes y empanadas de pescado están haciendo a nuestra cintura colectiva.
Una razón por la que es tan difícil de evitar es que constantemente nos golpean las cuentas de los medios que nos dicen los 10 trucos principales para evitar el aumento de peso en las fiestas o los expertos en acondicionamiento físico posteriores a las vacaciones que venden 5 formas de quemar las libras de las fiestas. Pero aquí hay un destello de noticias: si bien algunas personas pueden aumentar un poco de peso durante las vacaciones, no está cerca de las cinco o 10 libras que tan a menudo escuchas.
Según un estudio que realmente rastreó cómo fluctuaron los pesos de 195 adultos estadounidenses durante el año, las personas pesan, en promedio, solo 0.81 libras durante la temporada de vacaciones.
Para Travis Saunders, profesor asistente de ciencias humanas aplicadas, la investigación muestra que "la idea de que la persona promedio gana grandes cantidades de peso durante las vacaciones es completamente falsa".
Sin embargo, esa pequeña cantidad de peso que las personas recogen no suele soltarse antes de las festividades del próximo año. Este aumento gradual de peso es "[n] ot suficiente para justificar la acumulación de miedo", dice Saunders, "pero [es] suficiente para causar cierta preocupación: una o dos libras al año pueden sumar con el tiempo".
Así que lleve a los niños a trineo o dé unas vueltas adicionales en el gimnasio, y no se preocupe demasiado por esa segunda porción de puré de papas.
